Tanztherapie
Mit der Tanztherapie wird die Muskulatur gekräftigt und das Gefühl eines achtsamen und kreativen Körpers erzeugt.
Tanzen trägt dazu bei, dass wir lernen, die inneren Räume und Organe in unserem Körper bewusst wahrzunehmen. Durch das Üben von Achtsamkeit für unsere Atmung ermöglichen wir eine tiefe Entspannung von Körper und Geist.
Wir nehmen bewusst und aufmerksam wahr, wie sich unser Körper in dem Raum, der uns umgibt, bewegt. Unser Atemfluss verbindet sich mit unseren Bewegungen, und wir spüren die Verbindung unserer Füße mit dem Boden, unserer Körpermitte und unserer Wirbelsäule.
Über die Kräftigung der Muskulatur hinaus entwickeln wir das Gefühl eines achtsamen und kreativen Körpers. Gleichzeitig finden wir heraus, wie wir unseren Körper zur Tiefenentspannung führen können, die wichtig für ein stabiles Gleichgewicht auf psychischer und körperlicher Ebene ist.
Ohne einen allzu starren Ablauf zu verfolgen, werden grundlegende Konzepte wie:
- Achtsamkeit
- Flexibilität
- Kräftigung
- innere Ausrichtung
- Entspannung
in die Tanztherapie miteinbezogen.
Für weitere Informationen zur Tanztherapie und zur Terminvereinbarung wenden Sie sich bitte an unser Praxispersonal.
