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Aktiv etwas für die Gesundheit tun: Neue Präventionskurse im Immanuel Krankenhaus Berlin
Bewegung stärkt Gesundheit und Wohlbefinden. Die Kurse sind für Erwachsene jeden Alters – ohne Vorkenntnisse. Sie unterstützen dabei, Gesundheit zu fördern, Beschwerden vorzubeugen und die Fitness zu verbessern.
Bewegung ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für Gesundheit und Wohlbefinden. Mit den neuen zertifizierten Präventionskursen im Immanuel Krankenhaus Berlin können Interessierte ihre Rückenstabilität, Beweglichkeit, Ausdauer und Beckenbodenkraft gezielt stärken – unter fachkundiger Anleitung und in kleinen Gruppen.
Das Kursangebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun, Beschwerden vorbeugen oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Zur Auswahl stehen drei Präventionskurse:
- Nordic Walking mit Kraft- und Atemübungen, Montag um 16:45 Uhr
- Wirbelsäulengymnastik – Bewegung auch für starke Knochen, Montag um 18:15 Uhr
- Beckenbodentraining – die starke Mitte, Mittwoch um 15:00 Uhr
Geleitet werden die Kurse von Violetta Minx, Diplom-Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation. Sie begleitet die Teilnehmenden individuell und vermittelt alltagstaugliche Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Freude an der Bewegung.
Alle Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme übernehmen viele gesetzliche Krankenkassen einen Großteil oder sogar die gesamten Kurskosten.
Kursinformationen auf einen Blick
Dauer: 10 Wochen
Umfang: 10 Termine à 60 Minuten
Kosten: 180 Euro pro Kurs
Zertifiziert nach § 20 SGB V
Bis zu 100 % Kostenerstattung durch gesetzliche Krankenkassen möglich